Unghie fragili: perché si indeboliscono e come rinforzarle

Le unghie fragili sono un problema molto comune, soprattutto tra le donne. Ma qual è la causa di questo problema? E soprattutto, cosa fare per rinforzare le unghie fragili e farle crescere? Innanzitutto, bisogna capire che le unghie fragili possono essere dovute a diversi fattori: dalla scarsa idratazione all'utilizzo di prodotti aggressivi per la manicure, fino alla presenza di malattie come l'onicomicosi. Qualunque sia la causa delle unghie fragili, ci sono alcuni semplici accorgimenti che possiamo seguire per migliorare la situazione.

Cosa causa le unghie fragili

Le unghie fragili possono essere causate da diversi fattori, come l'eccessiva esposizione al sole, il mancato apporto di vitamine e minerali, il consumo di tabacco e/o alcool, la scarsa igiene, l'uso frequente di smalto semipermanente e/o prodotti chimici aggressivi. Ecco alcuni consigli per rinforzare le unghie fragili:

• Evitare di fare troppe ricostruzioni con lo smalto semipermanente o con prodotti chimici aggressivi.
• Includere nella dieta cibi ricchi di vitamina A (carote, rape, pesce azzurro), vitamina B12 (latticini e carne rossa), zinco (noci, cereali integrali) e selenio (pesce).
• Bere molto durante il giorno.
• Usare un detergente delicato per lavare le mani.
• Applicare una crema idratante dopo il lavaggio.
• Indossare guanti quando si fa i lavori domestici.

Integratori per unghie fragili

Le unghie fragili sono un problema estetico piuttosto comune, esistono però diversi rimedi naturali per curarle. Gli integratori sono tra questi, e grazie alla loro composizione a base di vitamine e principi attivi riescono a dare dei risultati visibili già dopo poche settimane.

Spesso sono causate da una dieta non equilibrata o da un eccessivo stile di vita frenetico, ma possono anche essere il segno di carenze nutrizionali. In questi casi, gli integratori per unghie fragili possono rivelarsi un valido aiuto per la cura delle nostre estremità. Tra i principi attivi più efficaci per rinforzare le unghie troviamo le vitamine del gruppo B, in particolare la biotina (nota anche come vitamina H), che ha proprietà fortificanti e cicatrizzanti. Altri nutrienti importanti sono il ferro, lo zinco e il selenio, tutti essenziali per la salute delle unghie. Alcuni tra i migliori integratori per unghie fragili sono quelli a base di semi di lino, che contengono elevate quantità di acido alfa-linolenico, un omega-3 essenziale per la salute delle unghie. Inoltre, i semi di lino sono ricchi anche di vitamina E e fibre, che contribuiscono a mantenere le unghie sane e forti.

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Rimedio naturale per unghie fragili

Le unghie si indeboliscono a causa di diversi fattori, quali: l'età, lo stress, la mancanza di vitamine e minerali, l'eccessiva esposizione al sole o all'acqua salata. Cosa fare per rinforzare le unghie fragili? Alcuni rimedi naturali che possono essere d'aiuto sono: l'olio di mandorle, l'olio di oliva, il gel d'aloe vera o la vitamina E. Applicare una goccia di olio su ciascuna unghia e massaggiare delicatamente per favorire la penetrazione. Ripetere l'operazione 2-3 volte a settimana. Le unghie fragili sono molto comuni, soprattutto dopo aver fatto il semipermanente. Questo perché il trattamento va a indebolire le unghie, che quindi sono più fragili e si rompono facilmente.

Ora sai tutto ciò che c’è da sapere sui rimedi naturali per le unghie fragili e anche dove acquistare integratori specifici; non ti resta che iniziare a prenderti cura delle tue mani per poter sfoggiare smalti colorati e una manicure perfetta tutto l’anno.